piątek, 27 września 2013

Korzyści z zaprzestania palenia

Palenie papierosów jest poważnym problemem wielu społeczeństw.
Leczenie konsekwencji zdrowotnych wynikających z uzależnienia od nikotyny stanowią olbrzymie obciążenie budżetu ochrony zdrowia.
Dlatego też wiele krajów stara się zaostrzyć przepisy prawne,  oraz zniechęcać palaczy do sięgania  po papierosy i zachęcania do rozstania się z nałogiem.
Problem palenia papierosów dotyczy 28%ludności krajów Unii Europejskiej.
 W wyniku schorzeń związanych z tym nałogiem każdego roku umiera przedwcześnie ok.700 tysięcy Europejczyków.
 Palacze częściej chorują i umierają  na choroby nowotworowe, schorzenia układu oddechowego
 i układu krążenia.
Rzucanie papierosów to stopniowy proces, ale już w dniu rzucenia palenia stajesz się zdrowszy.

Decydując się na życie bez papierosa osiągasz korzyści już w pierwszym dniu zaprzestania palenia.

- 12 godzin po wypaleniu ostatniego papierosa poziom tlenku węgla we krwi normalizuje się.
-   2 tygodnie do 3 miesięcy poprawia się czynność płuc, zaczyna zmniejszać się ryzyko zagrożenia zawałem serca.
- 1 do 9 miesięcy zmniejsza się kaszel i zadyszka.
- 1 rok w porównaniu do osoby palącej zagrożenie chorobą wieńcową jest o połowę mniejsze.
- po 5 latach zmniejsza się zagrożenie wylewu krwi do mózgu.
- po 10 latach zmniejsza się o połowę niż u osoby palącej  zagrożenie zgonu na skutek nowotworu
 płuc,  jamy ustnej, przełyku, pęcherza, nerek i trzustki.
- po 15 latach zagrożenie zachorowania na chorobę wieńcową jest takie samo jak u osoby niepalącej.

Warto zaznaczyć, że papierosy niekorzystnie wpływają na kubki smakowe i upośledzają zmysł zapachu.
Zaprzestanie palenia poprawi Twój smak i węch. Już po 48 godz.wyostrzają się kubki smakowe i zmysły powonienie.  Rzucając  palenie  możesz z powrotem rozkoszować się pożywieniem i poczuć prawdziwy smak potraw.
Jednym z czynników sprzyjającym sięganiu po papierosa przez młodzież są wzorce rodzinne.
 Rosną więc szanse, że Twoje dziecko przebywając w otoczeniu osób niepalących, w przyszłości  nie sięgnie po papierosa.
Nie paląc, nie narażasz swoich bliskich na przebywanie w zadymionym pomieszczeniu i wdychaniu dymu papierosowego. Nie zanieczyszczasz środowiska.
Inne korzyści z rzucenia palenia to poprawa samopoczucia i kondycji.
Poprawi się również Twoja cera, zniknie zadyszka i kaszel.

Rzucenie palenia wiąże się nie tylko z korzyściami dla zdrowia, ale pomaga zaoszczędzić też pieniądze.
 Nie chodzi tu tylko o zaoszczędzenie na wydatkach na papierosy, chociaż jest to znaczna kwota przy dzisiejszych cenach papierosów. Dodatkowe oszczędności wynikać mogą z niższych kosztów ewentualnego  leczenia.

Ważną korzyścią zerwania z nałogiem jest pozytywna  zmiana w Twojej psychice.
Udało Ci się rzucić palenie, osiągnąłeś  osobisty sukces, wytrwałeś w podjętej decyzji.