piątek, 4 września 2015

Czego nie lubi cellulit ?

Cellulit  przyprawia o zawrót głowy wiele kobiet.
Powstawanie cellulitu zależy od wielu czynników nie zawsze od nas zależnych. 
Cellulit to  nagromadzona głęboko w skórze właściwej oraz w tkance łącznej nadmierna ilość tłuszczów, wody lub produktów przemiany materii.
 Czynników odpowiedzialnych za powstanie skórki pomarańczowej jest wiele: mogą być to uwarunkowania genetyczne  lub źle zbilansowana dieta, siedzący tryb życia, a może zaburzona gospodarka hormonalna organizmu.
Jest to jeden z najbardziej sprytnych mechanizmów obronnych organizmu.
Pojawienie się pomarańczowej skórki uzależnione jest od pracy wątroby, jeżeli ten organ jest w złym stanie  i nie może rozbić grudek, organizm nie może wydalić toksyn rozpuszczalnych w tłuszcz.
Nie jest to tylko defekt kosmetyczny, zaawansowane stadium świadczy, że coś złego dzieje się w organizmie. Może być symptomem zaburzenia przemiany materii, a może choć nie musi wskazywać na złą pracę wątroby lub nerek.
Jest to  jeden z pierwszych sygnałów  ostrzegawczych, świadczący o pogarszającym się stanie zdrowia.

Czynniki powodujące cellulit zależne od nas to:
Siedzący tryb życia, nadwaga, używki, dieta bogata w cukier, białe pieczywo,  w tłuszcze zwierzęce i utwardzone sprzyja rozwojowi cellulitu.
Powstawaniu sprzyja zbyt obcisłe ubranie i wysokie obcasy
a także niektóre preparaty hormonalne, zawierające estrogeny.

Co robić by mieć gładkie i jędrne ciało?
Do problemu  powinniśmy podejść racjonalnie i kompleksowo, stosując właściwą dietę, ćwiczenia fizyczne i odpowiednie,  profesjonalne zabiegi, wspomagane preparatami antycellulitowymi i właściwą  suplementacją.
W walce z cellulitem szczególnie pomagają ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają oddech i bicie sera.
 Intensywny ruch i ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i limfy, dzięki temu produkty przemiany materii i woda są szybciej usuwane z organizmu i nie zalegają w nim a do tkanek dociera więcej tlenu.
Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna ma spore znaczenie w zapobieganiu temu problemowi.
 Dietę należy wzbogacić w antyoksydanty których źródłem są owoce i warzywa, zwłaszcza jagodowe: aronia, borówka.
Z diety należy usunąć  tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze utwardzone, słodycze i przetwory z białej mąki.

Nieodzownym uzupełnieniem diety i ćwiczeń jest masaż i odpowiednie kosmetyki, które nawilżą i ujędrnią skórę, przyspieszą spalanie tłuszczu, oraz pobudzą mikrokrążenie. Skórę masujemy od stóp do talii.
Kosmetyki wcieramy mocno i energicznie w skórę, dwa razy dziennie.  Niektóre, najlepiej tuż po kąpieli.
 Uwaga!
 Ręczny masażer  mogą stosować tylko kobiety które nie mają żylaków i popękanych naczyń krwionośnych.

Co zrobić by nie dopuścić do cellulitu?
 Należy przede wszystkim starać się zapobiegać i sprawdzać stan skóry.
 A jeśli już zauważymy zmiany należy ustalić  z lekarzem przyczynę pojawienia się " znienawidzonych grudek" i sposób pozbycia się  ich .