Cellulit przyprawia o zawrót głowy wiele kobiet.
Powstawanie cellulitu zależy od wielu czynników nie zawsze od nas zależnych.
Cellulit to nagromadzona głęboko w skórze właściwej oraz w tkance łącznej nadmierna ilość tłuszczów, wody lub produktów przemiany materii.
Czynników odpowiedzialnych za powstanie skórki pomarańczowej
jest wiele: mogą być to uwarunkowania genetyczne lub źle zbilansowana
dieta, siedzący tryb życia, a może zaburzona gospodarka hormonalna
organizmu.
Jest to jeden z najbardziej sprytnych mechanizmów obronnych organizmu.
Pojawienie się pomarańczowej skórki uzależnione jest od pracy wątroby, jeżeli ten organ jest w złym stanie i nie może rozbić grudek, organizm nie może wydalić toksyn rozpuszczalnych w tłuszcz.
Nie jest to tylko defekt kosmetyczny, zaawansowane stadium świadczy, że coś złego dzieje się w organizmie. Może być symptomem zaburzenia przemiany materii, a może choć nie musi wskazywać na złą pracę wątroby lub nerek.
Jest to jeden z pierwszych sygnałów ostrzegawczych, świadczący o pogarszającym się stanie zdrowia.
Czynniki powodujące cellulit zależne od nas to:
Siedzący tryb życia, nadwaga, używki, dieta bogata w cukier, białe pieczywo, w tłuszcze zwierzęce i utwardzone sprzyja rozwojowi cellulitu.
Powstawaniu sprzyja zbyt obcisłe ubranie i wysokie obcasy
a także niektóre preparaty hormonalne, zawierające estrogeny.
Co robić by mieć gładkie i jędrne ciało?
Do problemu powinniśmy podejść racjonalnie i kompleksowo, stosując właściwą dietę, ćwiczenia fizyczne i odpowiednie, profesjonalne zabiegi, wspomagane preparatami antycellulitowymi i właściwą suplementacją.
W walce z cellulitem szczególnie pomagają ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają oddech i bicie sera.
Intensywny ruch i ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i limfy, dzięki temu produkty przemiany materii i woda są szybciej usuwane z organizmu i nie zalegają w nim a do tkanek dociera więcej tlenu.
Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna ma spore znaczenie w zapobieganiu temu problemowi.
Dietę należy wzbogacić w antyoksydanty których źródłem są owoce i warzywa, zwłaszcza jagodowe: aronia, borówka.
Z diety należy usunąć tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze utwardzone, słodycze i przetwory z białej mąki.
Nieodzownym uzupełnieniem diety i ćwiczeń jest masaż i odpowiednie kosmetyki, które nawilżą i ujędrnią skórę, przyspieszą spalanie tłuszczu, oraz pobudzą mikrokrążenie. Skórę masujemy od stóp do talii.
Kosmetyki wcieramy mocno i energicznie w skórę, dwa razy dziennie. Niektóre, najlepiej tuż po kąpieli.
Uwaga!
Ręczny masażer mogą stosować tylko kobiety które nie mają żylaków i popękanych naczyń krwionośnych.
Co zrobić by nie dopuścić do cellulitu?
Należy przede wszystkim starać się zapobiegać i sprawdzać stan skóry.
A jeśli już zauważymy zmiany należy ustalić z lekarzem przyczynę pojawienia się " znienawidzonych grudek" i sposób pozbycia się ich .
Jest to jeden z najbardziej sprytnych mechanizmów obronnych organizmu.
Pojawienie się pomarańczowej skórki uzależnione jest od pracy wątroby, jeżeli ten organ jest w złym stanie i nie może rozbić grudek, organizm nie może wydalić toksyn rozpuszczalnych w tłuszcz.
Nie jest to tylko defekt kosmetyczny, zaawansowane stadium świadczy, że coś złego dzieje się w organizmie. Może być symptomem zaburzenia przemiany materii, a może choć nie musi wskazywać na złą pracę wątroby lub nerek.
Jest to jeden z pierwszych sygnałów ostrzegawczych, świadczący o pogarszającym się stanie zdrowia.
Czynniki powodujące cellulit zależne od nas to:
Siedzący tryb życia, nadwaga, używki, dieta bogata w cukier, białe pieczywo, w tłuszcze zwierzęce i utwardzone sprzyja rozwojowi cellulitu.
Powstawaniu sprzyja zbyt obcisłe ubranie i wysokie obcasy
a także niektóre preparaty hormonalne, zawierające estrogeny.
Co robić by mieć gładkie i jędrne ciało?
Do problemu powinniśmy podejść racjonalnie i kompleksowo, stosując właściwą dietę, ćwiczenia fizyczne i odpowiednie, profesjonalne zabiegi, wspomagane preparatami antycellulitowymi i właściwą suplementacją.
W walce z cellulitem szczególnie pomagają ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają oddech i bicie sera.
Intensywny ruch i ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i limfy, dzięki temu produkty przemiany materii i woda są szybciej usuwane z organizmu i nie zalegają w nim a do tkanek dociera więcej tlenu.
Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna ma spore znaczenie w zapobieganiu temu problemowi.
Dietę należy wzbogacić w antyoksydanty których źródłem są owoce i warzywa, zwłaszcza jagodowe: aronia, borówka.
Z diety należy usunąć tłuszcz zwierzęcy, tłuszcze utwardzone, słodycze i przetwory z białej mąki.
Nieodzownym uzupełnieniem diety i ćwiczeń jest masaż i odpowiednie kosmetyki, które nawilżą i ujędrnią skórę, przyspieszą spalanie tłuszczu, oraz pobudzą mikrokrążenie. Skórę masujemy od stóp do talii.
Kosmetyki wcieramy mocno i energicznie w skórę, dwa razy dziennie. Niektóre, najlepiej tuż po kąpieli.
Uwaga!
Ręczny masażer mogą stosować tylko kobiety które nie mają żylaków i popękanych naczyń krwionośnych.
Co zrobić by nie dopuścić do cellulitu?
Należy przede wszystkim starać się zapobiegać i sprawdzać stan skóry.
A jeśli już zauważymy zmiany należy ustalić z lekarzem przyczynę pojawienia się " znienawidzonych grudek" i sposób pozbycia się ich .
4 komentarze:
Bardzo ciekawy wpis. Piszesz konkretnie i bardzo fachowo. Muszę zastosować się do Twoich instrukcji :)
Madziu powodzonka, pozdrawiam Anka
Niedawno trafiłam na ten blog i również mi się spodobał.
Witam! Miło mi:)
Prześlij komentarz