niedziela, 19 czerwca 2011

Opalanie

    Korzystaj ze  słońca  z głową .


Lato to czas wakacji, urlopów, wypoczynku i słońca.
Każdy pragnie mieć śliczną opaleniznę , należy jednak pamiętać
o bezpiecznym opalaniu się .
To od naszej karnacji i  od ilości promieniowania zależy jak długo możemy bezpiecznie  przebywać na słońcu .Każdy ma indywidualną wrażliwość skóry na działanie słońca . Im jaśniejsza skóra tym krócej możemy z niego  korzystać i  potrzebujemy wyższego filtra ochronnego .
Każdy typ skóry powinien być chroniony inaczej i wymaga innego zabezpieczenia
skóry przed słońcem .
       By uniknąć oparzeń i wrócić z wakacji z piękną opalenizną ,
        należy  pamiętajmy  o podstawowych zasadach :
 -   nie przebywać na pełnym słońcu między  godz. 11 a  15
 -    dawkować promienie słoneczne , stopniowo wydłużając czas opalania
 -   w czasie opalania kontrolować zaczerwienienie skóry
 -   smarować skórę co 2-3 godz. preparatami z filtrem odpowiednim dla naszego fototypu
 -   po opalaniu należy pamiętać  o  nawilżaniu skóry balsamem lub kremem

Opalanie wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i samoocenę ,
pomaga wytworzyć witaminę D, polepsza przemianę materii,
stanowi cenny element uzupełniający terapii wielu schorzeń skóry.
Promienie słoneczne wyraźnie  poprawiają nasz nastrój i samopoczucie .
 Spacer w słoneczny dzień nawet zimą obniży poziom cholesterolu .

 Opalanie ma również swoje minusy :
   -  oparzenie słoneczne
   -   udar słoneczny
   -   przedwczesne starzenie skóry
   -   niszczenie włosów
   -   osłabienie mechanizmów odpornościowych  skóry
   -   w skrajnych przypadkach zmiany nowotworowe

Brak komentarzy: