środa, 8 lutego 2012

Zamiast batonika czyli zdrowe przekąski


Dlaczego suszone owoce są przekąską, po którą warto sięgać? 
Jest przynajmniej kilka powodów- przede wszystkim są bardzo smaczne, 
ale i zdrowe. Dodają sił oraz poprawiają pamięć i koncentrację. 
Gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast po batonika sięgnij po susz.
Suszone owoce koniecznie powinny znaleźć się w diecie osób uczących się.

Suszone morele
-zawarty w nich potas chroni przed wysokim ciśnieniem krwi, utrzymuje w dobrym stanie 
mięśnie i nerwy,
Chipsy bananowe
- suszone owoce bananów są łatwo przyswajalne przez organizm,
- zawierają mnóstwo cennego dla zdrowia potasu, który obniża ciśnienie krwi,
chroni przed apatią i znużeniem,   a także korzystnie wpływa na mięśnie,
- zawierają serotoninę, która jest przekaźnikiem układu nerwowego, 
 ma działanie uspokajające,
- korzystnie wpływają na układ pokarmowy oraz moczowy,
- bogate w witamina C oraz cynk  (zwiększające odporność)
- chipsy bananowe doskonale wpływają na koncentrację i zdolność myślenia,
  dlatego sięgać po nie powinny osoby uczące się oraz pracujące umysłowo,
Suszone śliwki
- zawierają mnóstwo witamina B1, która jest odpowiedzialna za dobry nastrój,
sprawność intelektualną oraz przyswajanie wiedzy,
- suszone owoce śliwek pomagają łagodzić napięcia emocjonale i nerwowe,
- zawarta w nich niacyna sprzyja zachowaniu jasnego umysłu,
- korzystnie wpływają na cerę, układ pokarmowy oraz poprawiają humor,
Orzechy
- dostarczają do mózgu witaminy  E i C, naturalny tłuszcz, sole mineralne,
kwas lanolinowy,
- minerały w nich zawarte poprawiają pamięć i koncentrację,
- zawierają spore ilości potasu, fosforu, cynku, żelaza, miedzi, 
oraz witaminy z grupy B, które wspomagają pracę mózgu,
- polecane są osobą intensywnie pracującym umysłowo, uczącym się
osłabionym oraz przemęczonym.

Wprowadź  suszone owoce i inne bakalie do swojej diety, 
a szybko staną się twoją słodką i zdrową przekąską.

2 komentarze:

jadwiga pisze...

Najbardziej lubię suszone morele, i śliwki, a także orzechy, i pistacje, pozdrawiam
j

Bielactwo nabyte leczenie pisze...

Prawdę powiedziawszy nigdy nie próbowałem suszonych bananów, ale generalnie zamiast chrupać chipsy cz chrupki zdecydowanie opowiadam się za wyborem suszonych owoców. Popieram:)