Zamiast batonika czyli zdrowe przekąski

Dlaczego suszone owoce są przekąską, po którą warto sięgać? 
Jest przynajmniej kilka powodów- przede wszystkim są bardzo smaczne, 
ale i zdrowe. Dodają sił oraz poprawiają pamięć i koncentrację. 
Gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast po batonika sięgnij po susz.
Suszone owoce koniecznie powinny znaleźć się w diecie osób uczących się.

Suszone morele

-zawarty w nich potas chroni przed wysokim ciśnieniem krwi, utrzymuje w dobrym stanie 
mięśnie i nerwy,

Chipsy bananowe

- suszone owoce bananów są łatwo przyswajalne przez organizm,

- zawierają mnóstwo cennego dla zdrowia potasu, który obniża ciśnienie krwi,
chroni przed apatią i znużeniem,   a także korzystnie wpływa na mięśnie,

- zawierają serotoninę, która jest przekaźnikiem układu nerwowego, 
 ma działanie uspokajające,

- korzystnie wpływają na układ pokarmowy oraz moczowy,

- bogate w witamina C oraz cynk  (zwiększające odporność)

- chipsy bananowe doskonale wpływają na koncentrację i zdolność myślenia,
  dlatego sięgać po nie powinny osoby uczące się oraz pracujące umysłowo,

Suszone śliwki

- zawierają mnóstwo witamina B1, która jest odpowiedzialna za dobry nastrój,
sprawność intelektualną oraz przyswajanie wiedzy,

- suszone owoce śliwek pomagają łagodzić napięcia emocjonale i nerwowe,

- zawarta w nich niacyna sprzyja zachowaniu jasnego umysłu,

- korzystnie wpływają na cerę, układ pokarmowy oraz poprawiają humor,

Orzechy

- dostarczają do mózgu witaminy  E i C, naturalny tłuszcz, sole mineralne,
kwas lanolinowy,

- minerały w nich zawarte poprawiają pamięć i koncentrację,

- zawierają spore ilości potasu, fosforu, cynku, żelaza, miedzi, 
oraz witaminy z grupy B, które wspomagają pracę mózgu,

- polecane są osobą intensywnie pracującym umysłowo, uczącym się, 
osłabionym oraz przemęczonym.

Wprowadź  suszone owoce i inne bakalie do swojej diety, 
a szybko staną się twoją słodką i zdrową przekąską.